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50+ 인생설계
노후를 망치는 '사회적 고립'을 해소하는 방법
"나이 들면 자연스럽게 혼자가 되는 거 아니야?" 많은 사람들이 은퇴 후 인간관계가 줄어드는 것을 당연하게 생각합니다. 하지만 사회적 고립은 심리적 우울, 건강 악화, 심지어 수명 단축까지 불러올 수 있는 심각한 문제입니다.노후를 활기차고 행복하게 보내기 위해서는 미리 준비하여 사람들과의 연결을 유지하는 것이 중요합니다. 그렇다면 현실에서 실천할 수 있는 방법은 무엇일까요?1. 은퇴 전부터 ‘사회적 관계 목록’을 만들어라갑자기 은퇴하면 직장에서 자연스럽게 유지되던 인간관계가 단절되기 쉽습니다. 따라서 미리 사회적 관계 목록을 만들어 정리하는 습관이 필요합니다.현재 관계 목록 정리: 연락이 끊긴 친구, 가족, 동료들을 떠올려보고 리스트를 작성합니다.가까운 관계부터 유지하기: "잘 지내?" 한마디로도 관계를..
F.I.R.E.
2025. 2. 18. 21:40