50+ 인생설계

최근에 집을 이용하여 생활비를 확보하는 주택연금에 관심을 갖는 사람들이 늘어나고 있습니다. 주택연금을 이용하면 매달 안정적인 소득이 생긴다는 장점이 있습니다. 은퇴 후  부족한 생활비를 마련하기 위해 집을 팔고 작은 집으로 이사하거나 지방으로 내려가는 선택을 하는 경우가 많았지만, 이 제도를 활용하면 집을 소유한 채로 살면서도 매달 연금을 받을 수 있습니다. 이번 글에서는 주택연금이 무엇인지, 어떤 장점과 주의할 점이 있는지, 실제 활용 사례까지 자세히 알아보겠습니다.1. 주택연금이란?주택연금은 집을 담보로 맡기고 매달 일정 금액을 연금처럼 받는 제도입니다. 쉽게 말해, 집을 팔지 않고도 정부 보증으로 연금을 받을 수 있는 방법입니다.🔹 운영 기관: 한국주택금융공사(HF)🔹 대상자: 만 55세 이상,..

SOC 모델을 활용한 은퇴 후 성공적인 삶 설계법! 선택, 최적화, 보상의 원리를 적용하여 활기찬 은퇴 생활을 시작하세요.독일의 심리학자 폴 밸티스(Paul Baltes)와 마거릿 밸티스(Margaret Baltes) 부부가 제안한 **SOC 모델(선택적 최적화와 보상, Selection, Optimization, and Compensation)**은 노년기에 더욱 효과적으로 삶을 살아가는 전략을 제시합니다. 1. 왜 SOC 모델인가?은퇴 후의 삶은 신체적, 정신적 변화가 필연적으로 수반되는 시기입니다. 과거의 방식만을 고수하는 것이 아니라, 변화하는 환경에 맞춰 새로운 전략을 적용하는 것이 중요합니다. SOC 모델은 이러한 필요에 맞춰 다음과 같은 이유로 필수적인 접근 방식이 됩니다.현실적인 한계를 고..

은퇴 준비는 언제부터 하면 좋을까요? 최근에는 조금씩 일을 줄여가면서 자연스럽게 은퇴하는 단계적 은퇴(Phased Retirement) 방식이 주목받고 있습니다. 단계적 은퇴는 보다 적극적으로 은퇴를 준비하는 개념으로 노후 준비를 보다 안정적으로 할 수 있는 방법입니다. 이번 글에서는 단계적 은퇴의 개념과 장점, 실행 방법, 그리고 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다.1. 단계적 은퇴란?단계적 은퇴란 기존의 직업을 한 번에 그만두지 않고, 점차적으로 업무량을 줄이면서 은퇴하는 방식을 말합니다. 정규직에서 파트타임으로 전환하거나, 자문·프리랜서 업무로 변경하는 등 다양한 형태로 진행할 수 있으며, 노후 소득을 유지하면서 보다 안정적으로 은퇴를 준비하는 전략적인 방법입니다.단계적 은퇴 준비는 언제부터 해야 ..

은퇴자들이 추천하는 운동 1위는 바로 걷기입니다. 95세까지 건강하게 활동하시다가  2022년 세상을 떠난 송해 씨의 건강비결도 바로 걷기였습니다. 이번 글에서는 걷기가 건강을 지키는 확실한 비법인 이유와 함께, 걷기를 통해 장수하는 방법을 알아보겠습니다.1. 걷기의 좋은 점일본의 건강 전문가 다나카 나오키(田中尙喜) 씨는 "수명이 다하는 날까지 자기 발로 걸어 다니려면 근육과 관절을 부지런히 움직여야 한다"라고 강조합니다. 걷기는 특별한 장비나 시설이 필요하지 않은 가장 간단하면서도 효과적인 운동입니다. 누구나 쉽게 실천할 수 있으며, 꾸준히 하면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.심혈관 건강 개선걷기는 심장을 튼튼하게 하고 혈액순환을 원활하게 만드는 데 도움을 줍니다. 규칙적으로 걸으면 혈압이..

영화 '인턴'에서 로버트 드 니로가 연기한 70세의 벤의 모습은 우리에게 많은 감동을 주었습니다. 벤처럼 나이 들었다고 움츠러들지 않고 어른다운 성숙미를 가지고 배려하는 모습을 가진 액티브 시니어들이 요즘 뜨고 있습니다.1. 액티브 시니어란액티브 시니어는 미국 시카고대학교 심리학과의 버니스 뉴가튼 교수가 제시한 개념으로 은퇴 후에도 적극적으로 사회 활동을 이어가며 새로운 도전을 하는 50~70대 이상의 세대를 의미합니다. 단순히 여가를 즐기는 것이 아니라, 창업, 재취업, 자원봉사, 취미 활동, 자기 계발 등을 통해 활기찬 삶을 살아가는 것이 특징입니다. 이들은 자신의 경험과 지혜를 살려 경제적으로 자립하거나 사회에 기여하며, 삶의 의미와 성취감을 찾는 데 집중합니다.2. 액티브 시니어가 되는 여러 가지..

은퇴 후 부부가 함께 하는 시간이 많아지면서 오히려 갈등이 커지는 경우가 많습니다. 그동안 쌓였던 작은 불만들이 은퇴 후 함께하는 시간이 늘어나면서 폭발하는 경우도 있고, 역할 변화로 인해 서로에게 부담을 주게 되는 경우도 있습니다. 이러한 갈등을 어떻게 해결할 수 있을까요?1. 은퇴 후 부부 갈등이 커지는 이유1-1. 오랜 기간 쌓인 갈등이 표출됨부부 사이의 갈등은 하루아침에 생기는 것이 아닙니다. 오랜 세월 동안 직장 생활을 하면서 쌓여온 서운함과 불만들이 은퇴 후 함께 하는 시간이 많아지면서 터져 나오는 경우가 많습니다. 예전에는 서로 바빠서 대화로 풀 시간이 없었다면, 이제는 부딪히는 시간이 많아지면서 감정이 격화될 가능성이 큽니다.1-2. 역할 변화에 대한 혼란은퇴 후 남편이나 아내의 역할이 변..

은퇴 후 인간관계는 ‘의무적 관계’에서 ‘선택적 관계’로 변화합니다. 직장에 다닐 때에는 업무 때문에 어쩔 수 없이 관계를 유지했지만, 은퇴 후에는 자신의 '관심사'와 '가치관'이 맞는 사람들로 새로운 관계를 만들어야 합니다. 은퇴 후 의미 있는 인간관계를 유지하려면 어떤 전략이 필요할까요? 1. 은퇴자(액티브 시니어)의 인간관계, 과거와 어떻게 달라졌을까?✅ 더 건강하고 활동적인 삶요즘 은퇴자들은 평균 기대수명이 길어지고 건강 상태가 좋아지면서 과거보다 훨씬 더 활발하게 사회 활동을 이어갑니다. 단순히 집에 머무르는 것이 아니라, 여행을 다니고 새로운 취미를 배우며 적극적으로 사람들과 교류하는 것이 특징입니다.✅ 디지털 환경에 대한 적응과거의 은퇴자들이 인간관계를 유지하는 방식은 주로 대면 만남이었지만..

국민내일배움카드는 정부에서 교육비를 지원하는 직업훈련 지원 카드입니다. 국민내일배움카드는 직업 훈련을 지원하여 직업수행 능력을 키우는데 드는 비용을 국가가 지원해 주는 것입니다.  1. 국민내일배움카드란1-1. 주요 내용신청기간 : 상시신청전화문의 : 고용노동부 고객상담센터(1350)신청방법 : 가까운 고용센터를 방문하거나 고용24를 통해 신청 접수기간 : 고용노동부 각 지역 관할 고용센터 및 고객상담센터1-2. 지원 대상 및 신청 방법지원대상 : 국민 누구나지원 제외 대상 : 공무원, 사립학교 교원, 졸업까지 수업연한이 2년이 초과하여 남은 대학생 및 졸업예정자가 아닌 고등학생, 연매출 1억 5천만 원 이상의 자영업자, 월 임금 300만 원 이상인 대규모기업 근로자(45세 미만), 월 소득 300만 원..